Connaissez-vous les cours LesMills ? Découvrez-les chez Magic Form !

À l’origine, Les Mills est un athlète néo-zélandais qui participe à quatre éditions des Jeux Olympiques dans les disciplines de lancer du poids, lancer du disque et haltérophilie. Il crée un premier club à Auckland (Nouvelle Zélande) qui donnera ensuite naissance à la Société Les Mills dans les années 1980.

Vous êtes en train de vous dire : “c’est quoi le rapport ?” ou “j’avais pas vraiment imaginé lancer des disques ou des poids en allant à ma salle de sport”.

C’est Ok ! Parce que ce n’est pas du tout de cela dont il s’agit.

Alors reprenons !

Aujourd’hui, cette société néo-zélandaise a ouvert une multitude de clubs de Fitness en élaborant des cours collectifs sur fond musical où chaque exercice, chaque mouvement est soigneusement choisi, et ça a contaminé toute la planète.

Ces cours, appelés LesMills, sont basés sur des exercices simples et ludiques suivant un rythme musical pour dynamiser les séances, stimuler les participants et l’effet de groupe. Les coachs font généralement en sorte de changer régulièrement les musiques, avec des titres en vogue, qui ont l’avantage de booster les sportifs.

Même nous on s’y est mis et on adore ça !

Vous avez les membres qui vous démangent ? Vous avez déjà votre playlist favorite en tête ? Gardez cette énergie, on vous explique en quoi ça consiste, c’est parti !

Parmi les cours LesMills les plus pratiqués, vous pouvez en retrouver une majeure partie dans un grand nombre de clubs Magic Form  :

– Le BodyPump : c’est la méthode de renforcement musculaire la plus rapide, tous les muscles sont sollicités grâce à des exercices utilisant une barre et des poids. Une méthode qui consiste à mettre léger pour pouvoir en faire plus et brûler encore plus de calories.

– Le BodyAttack : ce cours là va vous construire un corps puissant, agile et athlétique. Inspiré de l’aérobic, il permet de sculpter, brûler les graisses et augmenter votre endurance cardio-vasculaire. La séance commence généralement par un échauffement, puis chaque musique abordera un thème différent avec des rythmes différents pour un travail d’intensité différente.

– Le BodyBalance : une pratique inspirée du Yoga, du Thaï Chi et du Pilates, tout en équilibre. Mais attention, ce n’est pas seulement un cours de relaxation, car il comporte aussi une partie renforcement destinée à sculpter vos muscles tout en améliorant votre souplesse grâce à des postures de yoga et d’exercices de pilates.

– Le BodyCombat : là on est sur un cours cardio inspiré des arts martiaux. On y retrouve des mouvements issus du karaté, de la boxe, du taekwondo, du tai-chi et du muay thaï. Vu l’énumération, vous vous en doutez, ce cours est très soutenu ! Parfait pour améliorer votre condition physique, votre endurance et sculpter votre corps.

– Le RPM : allez c’est parti, tous en selle pour pédaler au rythme de la musique. Ce cours intensif sur vélo vous demandera d’adapter votre position et votre vitesse de pédalage aux différents rythmes des musiques. Comme pour une vraie course cycliste vous rencontrerez des terrains plats mais aussi des grosses montagnes en passant par des épreuves de vitesse. Résultat, des jambes puissantes, sculptées et un souffle à toute épreuve. Après ça, à vous le Mont Ventoux et l’arrivée du Tour sur les Champs Elysées !

Y’en a pour tous les goûts, toutes les humeurs et tous les défis ! En plus, nos coachs Magic Form sont là pour vous booster, avec le smile, la banane, la patate, la totale et le tout en groupe ! Quoi de mieux pour ceux qui manquent de motivation et de peps en ce moment ? Hein ? Franchement vous n’avez plus aucune excuse !

>>> Rapprochez-vous de votre club pour voir si des cours LesMills sont au planning et… Let’s go ?