Faire le vide après des journées de travail stressantes : testez le Yoga

Vous êtes familier(e)s du “Tu devrais lever le pied non, j’te sens au bord du burn-out !” ou “Déstresse, ça va… Respire deux minutes !” ou “Tu devrais te mettre au Yoga, ça te ferait du bien, j’te jure !”

Et ces injonctions vous font royalement chier ? C’est ok… et on ne va pas en rajouter !

On voulait juste vous dire que le terme “Yoga” tire son étymologie du sanskrit “Yuj”, qui signifie “unir” ou “joindre”, rien d’étonnant donc à ce qu’on le considère comme une discipline qui tend à unir le mental, le corps et l’esprit.

Il existe plein de types de yogas, et autant de pratiques différentes que d’envies et de besoins !

Votre Club Magic Form vous ouvre les portes d’un nouveau monde aux multiples bénéfices. Pour vous aider, voici un bref aperçu des choix disponibles dans vos clubs :

• Ashtanga : le yoga Ashtanga est un yoga dynamique. Il travaille sur la synchronisation entre la respiration et une série de postures immuables. Il permet grâce à l’effort physique une forte élimination des toxines. Nettoyé en profondeur, le corps se muscle et s’assouplit. La santé de l’esprit se trouve également renforcée.
• Vinyasa : à la différence du yoga Ashtanga duquel il s’inspire, le yoga Vinyasa est constitué de séries non figées. Le terme « Vinyasa » vient du Sanskrit « Nyasa » qui signifie « placer ». On comprend alors qu’il s’agit de placer le mouvement dans la respiration et donc de créer de cette manière du dynamisme. Tout repose sur l’enchaînement régulier des postures choisies par les yogis.
• Hatha : il est l’une des formes les plus traditionnelles du yoga et peut se pratiquer à tout âge. Il est même conseillé aux personnes qui n’aiment pas le sport puisqu’il est davantage une méthode de relaxation et de bien-être. Les postures sont tenues bien plus longtemps que dans les yogas dynamiques. C’est une pratique lente, détendue qui permet de se recentrer sur soi et être à l’écoute de son corps en privilégiant le travail sur la respiration et la méditation.

Bref, une pratique complète permettant une meilleure respiration, plus de souplesse, un renforcement du dos et de ses articulations, une amélioration de la posture et de l’équilibre, une tranquillité de l’esprit, une tonification de la silhouette…

On vous entend d’ici nous dire “Tout çaaaaa?” et bien oui, bien plus qu’une simple activité physique, le yoga pourrait devenir votre nouveau mode de vie !

Alors, lancez-vous, vos proches nous remercierons… Et vous… Vous ne pourrez plus vous en passer.

#Namaste

#LoveAndLight