Vous aimez pédaler ? Ça tombe bien, on a ce qu’il faut au planning !

Vous n’avez encore jamais testé nos cours de cycling comme le biking ou le RPM by Lesmills ? Hors de question de vous laisser “pédaler dans la semoule” plus longtemps ! (Promis, ça sera notre seul jeu de mot sur l’univers du vélo).

Le biking, c’est quoi ?

Encadrés par votre Magic Coach et sa playlist du moment, les exercices proposés sont basés sur la résistance cardio respiratoire et le travail musculaire. Les intensités sont variées, afin de simuler un parcours de vélo précis (montées en cols, descentes, surfaces plates, sprint, phases de récupération active).

Si vous prévoyez de faire quelques jolies balades à vélo ou de la randonnée cet été, c’est idéal ! De même que pour perdre rapidement du poids. En effet, avec sa dépense calorique élevée (en moyenne 700 calories par séance), vous ne mettrez pas longtemps à vous en apercevoir :).

De plus, le cours ne comporte aucun mouvement technique, ni de difficulté motrice particulière. Il est donc accessible même aux personnes qui ont un dos fragile.

Pourquoi faire du biking ?

Le biking vous protège de tous les types de maladies cardiaques et cérébrales : infarctus, hypertension artérielle, etc. En effet, cette activité réduit considérablement le taux de graisse dans votre sang. De plus, elle renforce les muscles de votre cœur et améliore votre circulation sanguine.

Le RPM™ c’est quoi ?

Le RPM™ est le cours de vélo indoor qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations. Sur une musique énergisante, prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats. Vous contrôlez votre niveau de résistance et la vitesse pour améliorer votre condition physique au fil du temps.

Pourquoi faire du RPM™ ?

Avec le RPM vous allez essentiellement travailler les muscles de vos jambes et de vos fesses. Idéal pour obtenir des cuisses fuselées et un fessier en béton armé ! C’est également un excellent exercice cardio qui permet de faire travailler l’endurance et le souffle.

“Bah…c’est pareil que le biking non ?”

Qui vient de poser cette question ? Oui, bon…ok ok ! Sur le papier c’est pareil…mais en différent.
Les Mills est une méthode de fitness basée sur de nombreux programmes sportifs communs, cadrés et timés, là où le cours de biking dépend essentiellement des envies de votre Magic coach à l’instant T.

Alors, ça vous donne envie de pédaler tout ça ? 

Si c’est un grand oui (voire même un tout petit) ça tombe très bien car nous organisons le BIKING CHALLENGE !

En effet, du 1er au 24 juillet, vous allez vous aussi pouvoir relever le défi du leader du Tour de France afin de remporter votre maillot jaune Magic Form !

Comment faire ?

En parcourant “tout simplement » (lol) le plus de KM à vélo lors de l’événement BIKING CHALLENGE dans vos clubs.

Premièrement, vérifiez bien que votre club participe à ce challenge. Et deuxièmement, pas d’inquiétude si au 1er juillet vous n’êtes pas encore au top de vos aptitudes. Vous pourrez retenter votre chance à chaque cours de biking d’ici la fin du Tour, le 24 juillet.

Par contre, on voulait vous dire qu’il n’y pas besoin de vous pointer dans nos cours avec votre bob “Cochonou”, votre porte-clé “Škoda”, votre serviette de bain “Senseo” ou même votre sac à dos “Ibis Budget”. Votre récompense sera au rendez-vous quoi qu’il arrive !

Alors vous n’êtes vraiment pas obligé de venir avec tous vos goodies glanés ou gagnés en gueulant sur le bord de la route lors du passage de la caravane du Tour ! En revanche vous devrez faire le meilleur score de votre club et là-dessus, nous serons intraitables !

On espère n’avoir “braquer” personne en disant cela ? (Et zut ! On a fait un second jeu de mot…)

Pour se faire pardonner (au cas où), on vous donne une petite astuce pour gagner votre maillot jaune. Comme vous vous en doutez lors de votre cours, il y aura des temps de pause pour récupérer entre les exercices.

Mais le meilleur cycliste du monde, lui, a-t-il droit à cette pause? Et bien non.

Alors rien ne vous oblige à vous reposer, à vous arrêter ou à réduire la voilure lorsque votre coach vous le proposera.  A vous de jouer, selon vos capacités !

S’il s’agit en plus de l’un de vos derniers exploits avant les vacances, sachez que nous, nous serons là pour vous accompagner tout cet été. Nous continuerons à vous prodiguer des conseils et de nouvelles idées pour pratiquer même loin de vos clubs. On sait que nous allons vous manquer mais on ne va pas vous lâcher !

Et n’oubliez pas que votre carte d’adhérent vous donne accès à l’ensemble du réseau.

N’hésitez pas à vérifier si un club Magic Form existe proche de votre future destination de vacances. Vous serez les bienvenu(e)s partout en France.

Bonnes vacances les Magics 🙂 !