Bonne fête à tous les Papas !

Cette semaine chez Magic Form, nous célébrons les Mères, les Mamans, les Reums, les Daronnes !

Euh…vous n’avez pas comme une impression de déjà vu les Magics ? Enfin de déjà lu ? Il y a quelque chose qui ne va pas là…

Aaaaaaaaah ça y est ! On l’a ! On s’est trompé de fête…

Nan mais quelle idée aussi de mettre la fête des Mères et la fête des Pères aussi proches dans le calendrier ?!

Enfin bref, passons ! Allez hop, on recommence 🙂

Donc, aujourd’hui chez Magic Form, nous célébrons les Papas, les Padrés, les Reups, les Darons !

Si vous voulez faire #Bouger Kiffer #Partager votre Papounet, on vous propose une offre qu’il ne pourra pas refuser :

15 jours d’affilés en illimité pour venir tester Magic Form !

1. Enregistrez le coupon digital ci-dessous dans votre smartphone en cliquant dessus et remettez-le à votre Papa.
2. Il lui suffira de le présenter à l’accueil du club où vous êtes inscrit en donnant votre nom et en présentant une pièce d’identité.
3. On compte sur vous pour le motiver et l’encourager pendant ses séances !!

Alors on rassure tout de suite ceux qui se sentiraient gênés à l’idée de se faire coacher/encourager par leur père pendant leur cours de muscu “vas-y fiston, continue comme ça, Papa est si fier de toi” #ArrêtePapaCestLaHonte, NON, vous ne serez pas obligés d’être présents en même temps que lui pour que l’offre fonctionne ! Ouf !

On ne change pas une formule qui gagne surtout quand elle vous a beaucoup plu, la dernière fois !

Et il en va de même pour notre déclaration d’amour à tous les Pères qui nous lisent.

Oui messieurs, cette semaine vous aussi, vous allez avoir le droit à votre Magic poème spécialement créé pour l’occasion. C’est notre façon à nous de vous célébrer alors on espère faire la différence et vous toucher en plein cœur.

On ne vous en dit pas plus et on vous laisse découvrir “Sous leurs yeux ébahis”

Sous leurs yeux ébahis

Qu’ils fondent en larmes, lors de nos premiers cris

Ou finissent sur le sol, face au choc, évanoui

Nos Papas ne savent vraiment pas faire semblant

Lorsque leur cœur déborde de sentiments.

Toujours là pour nous pousser, nous encourager

Toujours là pour veiller, d’un coin de l’oeil, discret

Sous leurs yeux ébahis, nous faisons des miracles

Sous leurs yeux ébahis, nous brisons les obstacles.

J’inventerais bien un homme qui saurait tout de moi

J’inventerais bien un homme qui ferait tout pour moi

Mais il existe déjà, il partage ma vie

Il parait même qu’on le célèbre aujourd’hui.

Ce jour, on vous l’offre, c’est le vôtre

Cet amour, on vous l’offre, c’est le nôtre

Bonne fête à vous, nos merveilleux papas

On vous aime, un point c’est vous, un point c’est toi !

#BonneFêteATousLesPapas

Si vous rêvez d’une longue nuit de sommeil, de pouvoir traîner au lit, de ne faire absolument rien de votre journée, et bien, c’est râpé, car vous êtes… de jeunes parents !

Bienvenue !… En enfer !

Mais non, évidemment, on les aime nos petits monstres. Et techniquement, s’ils sont là, c’est que nous les avons voulus. Cependant, on ne va pas se mentir ! Devoir gérer des journées beaucoup plus denses qu’avant, revoir toute l’organisation de notre planning quotidien qui s’appelle “notre vie” lorsqu’on manque de sommeil, ça devient vite très compliqué ! Si vous vous êtes toujours demandés ce que ça faisait d’être un sportif de haut niveau, une nouvelle fois : Bienvenue !…En enfer !

Et alors imaginez qu’au milieu de tout ça, quelqu’un vous dise qu’entre votre travail, les courses, le ménage, la nounou, l’école, les devoirs…vous pourriez quand même trouver un peu du temps pour vous bouger les fesses et aller faire du sport, il est fort probable que vous souhaitiez à cette personne que “la roue tourne va vite tourner” pour elle et son karma (et ce n’est pas Franck Ribéry qui nous dira le contraire #dédicaceFrancky).

Et bien cette semaine on a décidé de prendre quelques risques karmiques pour vous montrer que : OUI, c’est tout à fait faisable !

Déjà, pour vous donner de la motivation, il y a les bonnes raisons de le faire. Et si on ne devait en retenir que 3, celles que vous pourrez trouver dans tous les articles de nos confrères car honnêtement à ce sujet, on ne va pas refaire le monde, ce serait celles-ci :

1. Retrouver de l’énergie car même si vous en dépensez lors d’une séance, le sport vous le rend bien (merci les endorphines) et on ne va pas cracher là-dessus.
2. Évacuer le stress (encore les endorphines ! Elles sont sympa quand même)
3. Prendre soin de vous ! Ça c’est top pour votre moral et puis aussi pour vos enfants, qui gagneront un petit peu de temps avant d’entendre “ma patience à des limites”.

Ensuite, il faut trouver du temps. Du quoi ? Ha ha ha !

On sait bien qu’il se fait rare, un peu comme les défaites de Nadal à Roland Garros, mais si

vous ne faites pas de votre envie d’activité sportive, une priorité absolue, vous trouverez toujours quelque chose de plus important à faire. Alors, on ne lâche rien et on rendra visite à cette poussière qui vous fait de l’œil, un peu plus tard !

Définissez un créneau (ou plusieurs) dans la semaine. Le week-end étant pour beaucoup, le moment idéal. Vous aurez plus de chances de vous y tenir. Pour vous dégager du temps vous pouvez faire appel à :

• Votre conjoint(e) ! Bah oui quand même !
• Vos amis, votre famille ou un(e) babysitter !
• La livraison à domicile, le drive et autres services qui sont désormais possibles à distance et qui vous font gagner du temps !

1. éfique pour vous mais aussi pour votre bébé. C’est l’occasion pour lui d’un grand bol d’air et de pouvoir admirer de nouveaux paysages. En plus, pas de contraintes horaires !

2. Le Baby Yoga : et oui ! Même les bébés peuvent faire du yoga. C’est une activité ludique peu connue qui favorise votre éveil sensoriel et celui de votre enfant, grâce à des touchers et des mouvements doux. Un véritable moment de complicité parents/enfant.

3. La Baby Zumba : pourquoi ne pas installer votre enfant dans un porte-bébé ou sur un tapis de sol pendant que vous, vous remuez vos petites fesses sur des rythmes latinos endiablés ? Voilà une excellente idée pour rester en forme, tout en développant l’éveil musical de votre enfant.

Enfin notre dernier conseil pour terminer cet article : on arrête de se prendre la tête !

Ce n’est pas parce que vous vous accordez un ou deux moments par semaine pour faire du sport, que cela fera de vous de mauvais parents. Il manquerait plus que ça ! Non, vous n’allez pas créer de carences affectives de cette manière, on vous rassure.

Alors profites-en ! Pensez à vous. On sait que ces instants-là sont rares. Car plus vous vous sentirez détendus, sereins et plus vous serez patients et à leur écoute.

Bienvenue ! Cette fois-ci…dans votre paradis :).

C’est l’œil du tigre, c’est le frisson du combat. Lutte corps à corps pour relever le défi de notre rival. Et le dernier survivant connu, poursuit sa proie dans la nuit. Et il nous regarde tous à travers…l’œil du tigre.

Donc là techniquement, vous vous dîtes “C’est quoi ce bordel ? Ça y est, Magic Form pète les plombs. Ils ont pris un gros coup de chaud pour ce dernier article du mois de mai !”

Et bien non ! Pas du tout ! Il s’agit du refrain, de la célèbre chanson “Eye of the Tiger”, traduit* par nos soins 😀

*Spéciale dédicace à ma prof de LV1, Madame Prat, qui a le seum depuis octobre 1997 après m’avoir mis 20/20, lors d’un contrôle sur les verbes irréguliers (et ouais j’avais triché, fallait checker ma trousse mieux que ça).

Alors quand on fredonne cette chanson, on pense bien évidemment à ce film de légende autour de la boxe : ROCKY.

119 minutes de castagne (bon, en vrai, les scènes de combat représentent moins de 20 % de la durée totale du film) qui ont révélé au grand public, cet acteur, lui aussi de légende : Sylvester Stallone.

Désormais, sortons de la fiction pour revenir à la réalité !

En effet, Magic Form est heureux et fier d’accompagner Fabio TOURÉ dans sa préparation physique pour les championnats de France de Kickboxing !

Et croyez-nous, là aussi, c’est du loooourd !

Premièrement, parce que la finale se déroulera au Grand Palais Éphémère demain (le 31 mai) et cela n’était pas arrivé depuis un certain…Marcel Cerdan en 1942.

Et deuxièmement, parce que quand on lit des phrases comme “Les grandes réalisations commencent par les grands sacrifices” et « L’entraînement bat le talent, quand le talent ne s’entraîne pas” sur le compte instagram de Fabio (@fabiolethai), on se dit que l’œil du tigre, lui il l’a !

Avec un état d’esprit pareil, ça nous promet un sacré combat !

Bien sûr, Rocky n’est pas un film de kickboxing, mais difficile de ne pas faire le lien avec ce fighting spirit “Eye of the tiger” lorsqu’on doit tout donner sur le ring !

Cher Fabio, on ne va rien te souhaiter pour demain car nous sommes un peu superstitieux chez les Magics mais on n’en pense pas moins. Comme on dit “A chaque jour suffit sa peine” alors on ne va pas en rajouter !

Chers Magics, si la lecture de cet article vous a donné envie d’enfiler des gants de boxe, n’oubliez pas que Magic Form vous propose :

• de la boxe sur sac de frappe, tous niveaux (débutant – intermédiaire – confirmé).
• du cross boxing, un cours ludique et TRÈS cardio qui mélange des mouvements de fitness et de boxe.
• du circuit boxing, le training défouloir par excellence qui vous évitera d’étriper Bernard de la compta, en utilisant vos poings et vos pieds sur différents supports.
• du body combat, le célèbre cours de fitness pré-chorégraphié LES MILLS™ basé sur des mouvements d’arts martiaux et d’autres sports de combats.

Le point commun de tous ces cours : une haute intensité qui permet de se défouler tout en s’amusant, pour brûler un maximum de calories !

Les effets les plus visibles sur votre corps : une sangle abdominale tonifiée, une silhouette qui s’affine et une augmentation de votre explosivité !

Les effets secondaires : une tendance à se prendre rapidement pour Rocky Balboa et à se croire capable d’en découdre avec la terre entière !

Un coup à finir le regard cerné de beurre noir, comme…l’oeil d’un tigre 😉 !

On voulait commencer cet article en disant BONNE FÊTE À TOUTES LES MAMANS !!

Eh oui, aujourd’hui chez Magic Form, nous célébrons les Mères, les Mamans, les Reums, les Daronnes !

Chers abonnés, si vous voulez faire #Bouger #Kiffer #Partager votre Maman, on vous propose de lui offrir à l’occasion de la fête des Mères un cadeau qu’elle ne pourra pas refuser :

15 jours de sport en illimité pour venir tester Magic Form !

1. Enregistrez le coupon digital ci-dessous dans votre smartphone en cliquant dessus et remettez-le à votre Maman.
2. Il lui suffira de le présenter à l’accueil du club où vous êtes inscrit en donnant votre nom et en présentant une pièce d’identité.
3. On compte sur vous pour la motiver et l’encourager pendant ses séances !!

Et on rassure tout de suite ceux qui se sentiraient gênés à l’idée de twerker devant leur Mère lors d’un cours de Zumba endiablé, NON, vous ne serez pas obligés d’être présents en même temps qu’elle pour que son coupon fonctionne ! Ouf !

Si vous avez flippé, c’est OK ! Et encore, dans notre exemple ci-dessus, on aurait pu vous suggérer une version où les rôles seraient inversés… Vous l’avez ? L’image vous l’avez ^^ ?

Promis, on arrête de vous embêter et d’ailleurs puisque nous venons d’évacuer cet ascenseur émotionnel, place à cet article. Place à notre déclaration. Une déclaration d’amour cela va s’en dire pour toutes les Mères qui nous lisent.

Oui, nous avons décidé d’offrir, un petit poème des temps modernes, plutôt que de palabrer des heures durant, pour vous dire tout le bien qu’on pense de vous et tout le bonheur que l’on a, lorsque l’on pense à vous.

On vous laisse découvrir ce Magic poème que nous avons créé spécialement pour l’occasion. Il s’appelle “Le tourbillon de la vie”.

Le tourbillon de la vie

Elles donnent naissance au tourbillon de la vie,

Le cœur vaillant jusqu’à nos premiers cris.

Elles sont le dernier phare du monde d’Alexandrie,

Son ultime rempart face à la barbarie.

Nos Mamans sont partout, ailleurs ou ici,

Elles sont dans l’azur du ciel ou le soleil qui brille,

Et lorsqu’on parle d’amour de façon infinie,

C’est leur prénom qui frappe la porte de nos esprits.

Maman guerrière, Maman gentille,

Maman colère, Maman qui rit,

Maman sportive et à toutes celles qu’on oublie,

Voici le Magic poème que l’on vous dédie.

A toutes ces Reines que l’on couronne au paradis,

A toutes ces Femmes qui partagent nos vies,

A toutes ces Mères dont c’est la fête aujourd’hui,

Voici notre façon de dire “je t’aime”, de dire “merci”.

#BonneFêteAToutesLesMamans

La masse, vous voyez ce que c’est ?

La masse est une propriété physique fondamentale d’un corps. Elle rend compte, dans une bonne approximation, de la quantité de matière contenue dans ce corps indépendam…

Wop hop hop ! C’est quoi cette histoire-là ?

Promis, on va laisser de côté cette définition de Futura Sciences, qui risque de vous faire fuir pour plutôt vous donner la nôtre !

Alors ok ! Une masse…la masse…les cours de physique-chimie de Madame Cavaillon, qui en plus de bouffer du melon, adorait vous jeter des craies en pleine tête ! Enfin bref, à chacun ses goûts et ses pratiques sportives…

Et voilà qu’entre un cours sur le tableau périodique des éléments et les changements d’état de l’eau, vous découvrez la masse molaire ! Sauf que ça, tout le monde s’en fout !

On en vient donc tout naturellement #lol au sujet qui nous intéresse aujourd’hui, enfin…à la masse qui nous intéresse, la seule qui compte à nos yeux chez Magic Form et certainement pour vous aussi les #magics : la masse musculaire !

Il s’agit de la quantité de muscles présents dans votre corps. Et les muscles, lorsque vous en avez, au-délà de faire de vous la star des déménagements, ils brûlent pas mal de graisses et de calories lorsqu’ils sont sollicités ! C’est pourquoi augmenter votre masse musculaire peut entraîner une diminution de votre graisse corporelle et ça, on s’est dit que ça allait vous plaire !

Et comme on sait que la prise de masse est un sujet et un enjeu majeur pour beaucoup d’entre vous dans nos salles, on souhaitait vous rappeler que nos Magics Coachs sont là pour vous aider à réussir !

Du coup, pour vous motiver et lever toutes vos interrogations, on a contacté l’un d’entre eux pour lui poser quelques questions et avoir son avis sur ce “Graal” des pratiquants de la musculation ! Alors, let’s go !

Magic Form : Salut coach ! Peux-tu te présenter s’il te plaît ?

Coach : Je m’appelle Rudy, j’ai 30 ans et je suis coach sportif chez Magic Form depuis maintenant six ans et demi.

MF : Comment en es-tu venu à pratiquer de la musculation ?

Rudy : Au départ, je ne me sentais pas bien physiquement. Je voulais juste changer et avoir un physique plus esthétique tout simplement.

MF : Pourquoi as-tu eu envie d’exercer le métier de coach sportif?

R : Et bien après plusieurs années de pratique de la musculation, je me suis rendu compte que c’était vraiment ce que j’aimais. C’était LE domaine dans lequel je me sentais bien donc j’ai voulu en faire mon métier pour aider les autres.

MF : Alors aujourd’hui tu le sais, on va parler de la prise de masse musculaire ! Peux-tu déjà nous expliquer en quoi cela consiste ?

R : Pour simplifier, le but de la prise de masse musculaire, c’est de créer des “lésions”, de casser la fibre musculaire pour ensuite construire d’autres fibres pas dessus, de par la récupération.

MF : Dans quel but, un sportif peut-il avoir besoin de prendre de la masse ?

R : Il peut y avoir plusieurs raisons. Déjà pour être plus fort et plus résistant, même dans les sports collectifs mais également pour améliorer sa santé ! Cela permet de mieux préserver les articulations et donc, potentiellement, si on gagne de la masse musculaire, on a moins de risque de blessures. Je dis bien potentiellement. Après par exemple, pour un bodybuilder, lui a besoin de ça pour être le plus esthétique possible sur scène. Mais il y a encore beaucoup d’autres exemples bien sûr.

MF : Quelles sont les clés de la réussite ?

R : Là-dessus, ça dépend vraiment de chacun ! Ça dépend de la vie de chacun car tout le monde n’a pas le même travail et la même dépense calorique. Tout le monde n’a pas non plus la chance d’avoir forcément un bon sommeil. Donc déjà le premier but, c’est d’adapter l’alimentation en fonction de chacun. Ensuite au niveau des entraînements, c’est de s’inculquer une discipline, se dire “voilà, j’y vais trois fois par semaine” par exemple ! Parfois, la motivation pour aller au sport ne sera pas là et c’est normal. C’est pour ça qu’il faut être discipliné, si on veut tenir ses objectifs.

MF : Est-ce qu’il y a des limites à ne pas dépasser dans cet objectif physique ?

R : Il y a plusieurs limites à ne pas dépasser. Par exemple, si on ressent une grosse douleur au coude, à ce moment-là il faut être intelligent pour adapter son entraînement en conséquence. Il ne faut pas forcer sur une blessure, ne surtout pas forcer sur un mouvement qui nous fait mal. Là aussi, il faut choisir d’autres mouvements et modifier son training. Ensuite, il y a aussi le fait que beaucoup de gens veulent des résultats très vite ! Il faut faire attention à ne pas tomber dans le piège des produits dopants ! Ne prenez pas de raccourci car il y a un vrai risque pour la santé. Enfin, ne pas vouloir s’entraîner tous les jours. Il faut écouter son corps et récupérer lorsque c’est nécessaire.

MF : Comment trouver un équilibre entre la pratique sportive disciplinée et la vie sociale, familiale, professionnelle ?

R : En somme, si on n’est pas sportif professionnel et qu’on veut juste être en bonne santé, avoir une bonne forme physique etc…il n’y a pas besoin de mettre sa vie sociale de côté, absolument pas ! Il faut juste trouver un compromis dans le sens, se faire plaisir de temps en temps, je dirais même tous les jours mais être raisonnable ! Après tout est question d’équilibre, faut pas être dans le “No Pain No Gain” et se couper de tout ! Ce serait la plus grosse erreur ! On peut parfaitement trouver les bons compromis et avoir une vie sociale tout en étant un sportif discipliné. Si vous avez prévu un resto le soir, vous mangez normalement la journée, vous faites vos repas classiques que vous avez prévu et puis le soir, vous vous faites plaisir ! Faut pas se prendre la tête, bien au contraire.

MF : Quels seraient tes conseils pour ne pas craquer, réussir à tenir son objectif personnel et le vivre justement avec son entourage ?

R : Ce serait de préparer en amont la nourriture. On peut cuire en avance du riz, des pâtes ou autre chose pour la semaine puis les stocker dans le frigo. Même chose pour les légumes. Cela permettra de ne pas craquer. Souvent, quand on rentre le soir on a faim, on se jette sur les premières choses qui se présentent devant nous. Donc là au moins, le repas est directement prêt et déjà, on ne craque pas sur ça. Ensuite comme je le disais précédemment, le plus important c’est de rester discipliné, de toujours se remémorer le “pourquoi on fait ça ?”. Et avec son entourage, il suffit de le dire aux gens, d’expliquer pourquoi on fait ça. Normalement, ils sont compréhensifs.

MF : Un dernier mot pour la fin, Rudy ?

R : Prenez du plaisir dans tout ce que vous faites, tout simplement !

Merci Rudy !

Franchement, on n’aurait pas dit mieux ! Simple, efficace ! On va-li-de !

Les #magics, que votre “prise de masse” soit en cours de réalisation, de consolidation ou juste un doux rêve dans votre tête, on espère que ce moment de partage vous aura donné l’envie et la force de vous lancer et/ou de poursuivre votre objectif !

Ah ! Et n’oubliez pas une chose ! Chez Magic Form, nous serons toujours à vos côtés pour vous aider à réaliser ce que l’on nomme en latin impossibilis : l’impossible !

À l’occasion de la fête de la nature, cette semaine, on a décidé de vous parler : Sport & Nature.

Tout un programme pour que le sport et la nature soient dans la même équipe ! Et sans culpabilisation ;).

Pour commencer, on aimerait vous rappeler que la nature est le terrain de jeu du sport à tous les niveaux, des débutants aux compétiteurs d’élite. Qu’il s’agisse de voile, de surf, de ski, d’escalade, de jogging dans le quartier ou simplement la pratique en salle, un air et une eau propre, un climat stable et une alimentation saine sont des éléments essentiels à la pratique du sport.

Alors au-delà de certaines bases dont nous avons tous à peu près conscience, comme :

• Venir au club à vélo plutôt qu’en voiture
• Préférer les gourdes plutôt que les bouteilles en plastique
• Prendre des douches courtes ou couper l’eau quand vous vous savonnez

Cet été, pendant vos vacances loin de vos clubs, pour garder la forme, vous allez sûrement faire vos activités physiques en pleine nature.

Et il y en a une que l’on aime bien : le plogging !

Mais qu’est-ce que c’est qu’ça ?

Et bien ce sont des coureurs suédois qui ont eu cette idée en 2016 et qui ont créé ce mot à partir du mot anglais “jogging” et “plocka upp”, un terme suédois qui signifie “picking up”. À la base, ce sont des groupes de coureurs du monde entier qui se réunissent régulièrement pour courir et ramasser les déchets.

Ce concept simple permet aux gens de sortir dans la nature avec des personnes partageant les mêmes idées et un objectif commun. C’est une activité sociable car les objectifs de course sont oubliés et tout le monde coopère pour ramasser autant de déchets que possible.

En plus, l’entraînement complet est un atout supplémentaire : se pencher, s’étirer, ramasser et porter les déchets demande plus de force que la simple course.

Ça vous donne des idées d’activité en famille ou entre amis pour cet été ?

Tant mieux !

Marre de vous “battre” avec vos ados qui restent bloqués sur leurs écrans à longueur de journées devant des vidéos Youtube et Tiktok ?

Au bord de la crise de nerf avec votre belle-mère qui vous rabâche tous les soirs que vous buvez quand même beaucoup d’alcool ces derniers temps ?

Exaspéré par les fumeurs qui jettent leurs mégots partout, les touristes qui laissent traîner leurs déchets au bord de la rivière ou sur la plage ?

Allez hop, tout le monde met ses baskets, il est temps d’aller faire du plogging et de rappeler à votre entourage la règle verte “qui implique de ne pas prélever sur la nature plus de ressources renouvelables que ce qu’elle peut reconstituer, ni de produire plus que ce qu’elle ne peut supporter”.

Chez Magic Form nous ne nous lasserons jamais de vous rappeler que ​​le sport est un moyen puissant de sensibiliser à l’importance de la conservation de notre environnement et de la biodiversité.

À vous l’initiative écolo de cet été 2022, créez votre communauté sportive et contribuez à favoriser une transition vers un comportement plus durable, sur le plan environnemental.

“Les coups de foudre existent en amitié, plus souvent qu’en amour”. Qu’en pensez-vous ?

Oui, vous êtes bien sur le site internet de Magic Form. Eh oui, malgré cette accroche, ne vous inquiétez pas, on va quand même parler sport.

Mais d’abord, on est bien d’accord qu’on ne peut forcer personne à devenir notre ami !

Honnêtement, qui, s’est déjà dit en voyant quelqu’un : “Tiens, lui, j’vais en faire mon ami” ? Sans même lui demander son avis ?

En revanche, décider de venir dans une salle de sport, un lieu où toutes sortes de personnes se rassemblent avec une envie et une passion commune, là, on est sur un excellent point de départ pour créer des amitiés.

Et même si, à la place de lever le coude au bar, vous vous retrouvez à soulever des poids ou à danser la zumba, sachez que vos nouveaux “copains de muscu” ont certainement envie d’élargir eux aussi, leur cercle amical.

Bon, c’est vrai que lorsque vous pratiquez à la salle, il y a autour de vous une grande variété de ce que certains peuvent appeler : des “spécimens”. On ne peut pas plaire à tout le monde et tout le monde ne peut pas nous plaire. C’est un fait.

Alors…peut-être…que là, tout de suite, ça ne vous parait pas évident mais, les valeurs du sport peuvent réunir de façon inattendue des personnalités que tout oppose.

Du coup, on s’est demandé quelles étaient les valeurs essentielles du sport ? On avait déjà notre petite idée et l’UNESCO l’a confirmé. Alors les voici :

L’équité ; Le travail d’équipe ; L’égalité ; La discipline ; L’inclusion ; La persévérance ; Le respect.

Après ça, on a voulu les mettre en miroir avec les valeurs de l’amitié… Que voici :

Le partage de valeur morale commune ; L’entraide ; L’écoute réciproque ; L’échange de conseils ; Le soutien ; La critique bienveillante ; L’admiration pour l’autre ; Le partage de loisirs.

… Ça se passe de commentaires, non ?

CQFD…

Et vous nous l’avez bien démontré toutes ces années chez Magic Form !

Dans tous nos clubs, de belles histoires d’amitiés se sont nouées, au fil du temps, des cours, des challenges des uns et des doutes des autres. Des amitiés qui ont su exister au-delà de nos clubs, pour nos athlètes/sportifs du quotidien mais aussi nos coachs.

Leurs retours confirment bien que les bienfaits du sport et de l’amitié sont étroitement liés et participent à notre bonne santé au quotidien.

Alors on range le paratonnerre, on se laisse la possibilité d’être touché par la foudre de l’amitié… et qui sait, sur un malentendu, par celle de l’amour ? !

Bonne journée les Magics !

“À vingt ans, on est invincible, à vingt ans, rien n’est impossible”

Si vous ne connaissez pas ces paroles, il est fort probable que notre nouvelle offre exceptionnelle vous concerne.

Car franchement, à part être né après les années 2000, on ne voit pas comment vous auriez pu échapper à LORIE !

Celle qui avait tant besoin d’amour lors de ses super week-ends avec sa positive attitude.

Chère Génération Z, on ne va pas y aller par quatre chemins ! À partir de cette semaine et jusqu’au 22 mai inclus chez Magic Form c’est :

“Moins de 20 ans, moins de 20€/mois” (19,95€/mois tout compris pour être exact !)

Quoi ? Vous avez plus de 20 ans et vous ne voulez pas lire la suite de cet article ? C’est pas OK du tout !

Restez avec nous ! Ne partez pas ! Car le sujet que nous allons aborder aujourd’hui peut-être intéressant pour tout le monde, à titre d’information comme de pratique : il s’agit de l’activité physique chez les enfants et les adolescents.

“À quel âge commencer ?” nous semble être une bonne entrée en matière :).

Et bien disons qu’avant 7 ans environ, l’idée est plutôt de se dépenser !

Pratiquer des activités simples, sans véritables règles où seule la notion de plaisir entre en compte. S’amuser au parc, jouer à chat perché, faire de la trottinette…sont de bons moyens par exemple. Cela permet également aux enfants de découvrir des sensations et de faire des rencontres.

Il ne faut pas hésiter à tester différents sports afin de trouver celui dans lequel ils s’épanouiront le mieux. Et ne soyez pas surpris si leurs différentes envies n’ont absolument aucun lien entre elles (je pense notamment à mon parcours personnel – oui, moi l’auteur de cet article –  foot,  GRS, claquettes, javelot).

Après 7 ans, la plupart des spécialistes parlent d’un âge de raison pour pratiquer le sport.

En effet, l’équilibre, la coordination, ou encore la force sont des notions présentes dans le corps et l’esprit des enfants. Même ceux souffrant de maladies chroniques comme le diabète ou l’asthme peuvent s’y mettre. Il faudra bien sûr en tenir compte mais d’un point de vue psychologique, l’impact sera très positif.

Après l’initiation et la découverte, la notion de dépassement de soi fait son apparition. Vous remarquerez d’ailleurs que la plupart des clubs proposent des compétitions à ce moment-là. Et ce n’est pas pour rien puisque les enfants veulent se tester et se perfectionner (pour ma part, je décide de persévérer avec le lancer de javelot afin de dépasser mon record personnel : 2,02 mètres)

Attention cependant aux blessures. C’est à cette période que certains problèmes physiques peuvent s’inscrire dans la durée et ce, jusqu’à l’âge adulte.

N’hésitez pas à faire régulièrement un petit bilan pour vérifier que votre enfant “pousse” bien (je les avais largement dépassés les 2,02 mètres sur ce lancer !!! Mais bon comme Dylan était en plein milieu du terrain, le prof a dit que ça comptait pas !…Enfin que c’était pas très fair-play quoi. Du moins c’est qu’on dit les ambulanciers^^).

Et voici venu le temps de l’adolescence (12 ans environ) jusqu’à l’âge concerné par notre offre. Alors chère Génération Z si vous nous lisez, voici ce qu’on peut vous dire !

Lorie est une chanteuse qui a connu un grand succès au début des années 2000 et qui…ah non pardon ! Le sport ! On parlait de sport !

Vous hésitez entre un sport individuel et un sport collectif ? C’est OK !

Les deux vous permettront de développer des notions et compétences légèrement différentes :

Sports individuels : confiance en soi, autonomie, persévérance.

Sports collectifs : patience, esprit d’équipe, solidarité.

La liste est bien sûr non exhaustive.

L’essentiel étant de s’épanouir dans la pratique de cette activité sportive et surtout qu’elle corresponde à votre tempérament.

Le sport est aussi un très bon moyen de prendre confiance en soi en apprenant à apprécier son corps, ses faiblesses et ses forces. Et on sait que cette période de la vie, apprécier son corps et ses faiblesses, ce n’est pas la chose la plus facile au monde. Alors si le sport peut vous aider, il ne faut surtout pas hésiter !

Il y a juste un petit piège à éviter. Celui de choisir un sport pour acquérir des traits de caractères que vous n’avez pas, comme si au contact de ce sport, ils allaient se révéler par magie !

Par exemple, se mettre à la boxe pour devenir fort mentalement et physiquement afin de pouvoir se défendre contre Dylan (qui d’un sens, à raison de m’en vouloir depuis ce petit incident de javelot) n’est pas nécessairement le meilleur choix.

Ou encore si vous êtes timides et que vous envisagez la pratique d’un sport collectif pour vaincre cette timidité, cela pourrait être contre-productif.

Il faut donc revenir à l’essentiel pour faire votre choix : s’épanouir dans la pratique de votre activité sportive et surtout qu’elle corresponde à votre tempérament.

Et chez Magic Form, de ce côté-là, il y en a vraiment pour tous les goûts ! Il suffit juste de cliquer sur l’onglet “ACTIVITÉS” de notre site pour s’en apercevoir.

Alors mes amis il ne vous reste plus qu’une chose à faire : franchir les portes de nos clubs pour venir #Bouger #Kiffer #Partager avec nos équipes dans la joie et la bonne humeur !

Aujourd’hui, c’est la Journée Internationale de la Danse, et chez Magic Form… Ça danse grave !

Toutoutyoutou ça vous parle ? Non ? Et si on vous dit aérobic, bodys flashys ou encore collants fluos, vous l’avez cette fois-ci ? Mais si, vous l’avez ! En tout cas, on est sûr que la team “Ok boomer” a capté !

Le plus grand succès télé des années 80 dans la catégorie cours collectif de gym en musique : Gym Tonic !

Pendant presque 4 ans, Véronique et Davina, les deux youtubeuses mitterrandiennes, ont permis la médiatisation et la démocratisation du cours de sport dansant à pratiquer chez soi ou avec ses amis.

Une formule gagnante qui 40 ans plus tard n’a eu de cesse d’évoluer, nous offrant aujourd’hui une large variété de cours collectifs dansants que vous pouvez retrouver bien évidemment, où ça ? Chez Magic Form !

Et comment pourrait-on refuser d’améliorer si facilement son cardio, sa force et sa coordination, dans la joie et la bonne humeur ?

Quoi ? Vous aussi vous avez du mal à prendre des décisions et Nadine, la vendeuse de la boulangerie juste à côté de chez vous, vous terrorise avec sa question “avec ceci ?”

C’est OK ! Ne paniquez pas et oubliez vite Nadine car voici une liste de cours disponible dans vos clubs pour venir bouger votre body !

Zumba : on ne la présente plus mais on va quand même le faire ! La Zumba est une méthode de fitness qui combine exercices physiques, danses et musiques latines (parfait pour travailler son espagnol en même temps). Son objectif : brûler des calories ou simplement garder la forme tout en s’amusant.

Djembel : il s’agit d’un cours de cardio basé cette fois-ci, sur des sonorités africaines. Une danse « de bien-être et de gestuelle » utilisant les sonorités, la gestuelle et les mouvements issus des danses africaines. Au-delà de permettre un travail musculaire très varié, le Djembel, sert avant tout à se défouler.

Bachata : la bachata est un rythme dansant originaire de République dominicaine, habillé de folklore. On le considère comme un mélange de boléro avec des influences musicales d’origine africaine et des influences de styles comme le merengue, le cha-cha-cha et le tango. Un cours qui va rapidement vous donner le sourire aux lèvres et surtout une furieuse envie de voyager !

Salsa : cette « sauce » qui signifie dans le langage populaire cubain « sensuel » et « attirant » est le résultat de la synthèse du son cubain et d’autres genres de musique caribéenne et américaine comme le jazz et le blues. Souvent considérée comme la plus festive et dynamique des danses latines, elle est parfaite pour travailler votre déhanché, votre souplesse et… Peut-être faire des rencontres ?.

Kizomba : amis du langoureux et du sensuel, voici votre nouvelle meilleure amie ! Née dans les années 1980 en Angola et apparue au Portugal en 2008, la kizomba est dansée sur une musique caractérisée par un rythme lent et saccadé, ce qui facilite son apprentissage. Pour info, la kizomba ne se danse qu’à 2 et les deux partenaires sont… Comment dire… Très très proches physiquement. Et voilà ! Tous nos célibataires qui pensaient se mettre à la salsa il y a 20 secondes viennent de changer d’avis. Oui, oui… C’est ça… À d’autres ?!

Si avec tout ça, vous ne trouvez pas basket à vos pieds !

Et attention, ce n’est pas tout ! Non, ce n’est pas fini puisque flash info, nous organisons le dimanche 15 mai à Paris, un cours collectif géant de ZUMBA SURVOLTÉE sur le parvis de l’Hôtel de Ville afin de fêter nos retrouvailles tous ensemble ! Bah oui, vous nous avez manqué quand même ?.

Alors inscrivez-vous vite ici les Magics : https://my.weezevent.com/zumba-magic !!!

D’une, c’est GRATUIT. De deux ça va être génial ! Et de trois on va vous gâter comme jamais ! On vous laisse la surprise…

Venez muscler votre bonne humeur avec nous !

A très vite !

Notre adhérent du club de Paris 19 Charly Nyobé, acteur dans le film LES SEGPA, à un petit message pour vous :

 » Les Magics, j’ai une bonne nouvelle à vous annoncer : je demande à tout le monde, je dis bien tout le monde de se rendre sur les Instagram des clubs Magic Form pour gagner des places de cinéma pour aller voir mon film LES SEGPA qui sort le 20 avril au cinéma ! Je vous attends nombreux en salle et je vous attends aussi nombreux à la salle de sport ^^ pour quelques séances de pecs, dos, dips… Tu connais ! À très vite les amis !

Charly Nyobé »

 

>>> Vous savez donc ce qu’ils vous restent à faire les Magics : rdv sur les Instagram des clubs !

Good Luck 😉 !