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Espace Musculation
La musculation permet d’acquérir plus de force, d’endurance, de puissance et de volume musculaire nécessaire à l’amélioration de votre santé.
#Paroledecoach
Une bonne pratique de la musculation contribue à améliorer l'estime de soi et diminue l'anxiété et la fatigue.
Espace Cardio
Les exercices cardio permettent d’améliorer la performance du cœur et des poumons pour une meilleure distribution de l’oxygène et pour brûler un maximum de calories.
#Paroledecoach
Vous allez petit à petit devenir plus endurant, moins essoufflé au moindre effort et surtout, plus résistant !
Cours Collectifs
Dépensez-vous dans la joie et la bonne humeur avec nos coachs ! Un espace entièrement dédié aux cours collectifs : pour tous les niveaux et tous les goûts.
#Paroledecoach
Débutants ou confirmés, vous trouverez des cours pour vous muscler, perdre du poids, vous dépasser ou même tout simplement #kiffer.
Espace Cross-Training
Combinez des exercices issus de disciplines différentes en travaillant la force, l’endurance et le rythme cardiovasculaire dans un espace dédié et fonctionnel.
#Paroledecoach
Une méthode unique dans le monde du sport, qui s’avère très efficace et surtout avec laquelle il n’y a pas de routine !
Espace Biking
Pédalez dans une ambiance « Night Club » et perdez du poids rapidement. Vous allez tonifier le bas du corps, les jambes et les fessiers tout en préservant vos articulations.
#Paroledecoach
Au fil des séances, cette méthode ultra tonique vous permettra d’augmenter votre force ainsi que l’endurance de vos muscles.
Espace Boxe
Défoulez-vous sur nos sacs dans une atmosphère explosive.
#Paroledecoach
La boxe offre une multitude de bienfaits, tant pour le mental que pour le physique. Vous travaillez tous les muscles du corps à chaque séance.
Espace Détente
Relaxez-vous avant, pendant ou après votre séance dans notre espace cocooning. Profitez-en pour prendre un café ou lire un magazine.
#Paroledecoach
C’est ok pour se détendre mais pas trop longtemps, vous avez des objectifs à tenir.
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